BetterSleep iOS

BetterSleep是一款优质的睡眠软件，拥有丰富的助眠声音与音乐，超过160种冥想和睡前运动，各类睡前故事，轻松将你带入甜美睡眠中，用户可以自定义就寝提示，还有说面跟踪器，帮助你跟踪和了解自己的睡眠情况。

软件特色

- 海量声音与音乐。综合利用本公司专业人士设置的舒缓声音与音乐，帮助自己轻松入睡；

- 引导式冥想。发现有助于个人睡眠的简单冥想（即便你是新手）。让众多引导式冥想，比如可视化、催眠、瑜伽休息术和其他，帮助你让大脑变得平静和安静；

- 众多故事。让自己沉浸在一个或多个优美的睡前故事中。轻柔地讲述与精心编写的故事内容，因浑厚而悦耳的讲述声音而更加令人沉醉，能轻松将你带入甜美睡眠中；

- 均匀呼吸练习。日间，在迷人大自然之声的伴奏下，采用简单的引导式呼吸技巧，均匀吸气并呼气；

- 功效显著的睡前运动。让你的大脑和身体，共同参与并运用由睡眠专家开发的系列舒缓引导式练习和放松技巧。

软件特点

200种以上的声音和音乐：大自然之声、耳音、水声、冥想音乐、等时脑波、双耳节拍、治疗音乐、3D声音

超过160种冥想和睡前运动：舒适睡眠、舒缓压力与焦虑、缓解耳鸣、瑜伽休息术、感谢、改善睡眠、深度睡眠、小睡、梦境、儿童、双人练习、旅行、放松、早晨

睡前故事：童话类、推理类、科幻类、奇幻类、儿童类、旅行类、纪实类

就寝提示：每晚设置就寝提示，获得更舒适的睡眠

定时器：设定应用程序在一段时间后停止工作

更新日志

v23.11.1BetterSleep深知，您的睡眠需求跟您一样与众不同。我们帮助打造个性化的睡眠体验，让您享受更安宁的夜晚和清醒的白天。使用我们的睡眠跟踪器、夜间录制器、舒缓音效、音乐和引导内容，减少压力、改善睡眠。
探索催眠、平静音景、有科学依据的放松技巧，以及温柔地引导您走进梦乡的睡前故事。
300多种声音和音乐、110多种睡眠故事、200多种冥想和催眠，每隔一周发布新内容。
提供英语、法语、意大利语、葡萄牙语、俄语和西班牙语的引导内容。
下载次数达到5500万次，睡眠改善率高达91%，我们也期待能为您提供协助。