战胜焦虑-失眠抑郁 1.0.0

战胜焦虑失眠抑郁app官方版下载是一款可以帮助你缓解焦虑、释放压力的软件，该软件提供了很多的减压方法，各种缓解焦虑的方式用语你使用，你可以轻松地用该软件提取，让自己的坏心情得到释放，也可以进行冥想和放松，让自己的身心恢复平静，帮助改善自己的负面情绪。

软件特点:

1、专注于为您提供专业的减压方法，帮助您释放压力。

2、平台包含很多减压功能，有助于自我调节。

3、有很多方法可以让你使用，这将帮助你提高你的能力来缓解你的情绪。

软件特色:

1、GAD广泛性焦虑测验、SDS抑郁自评测验、ISI失眠严重程度指数等健康心理测验。

2、包括各种正念、放松冥想课程，以及由外而内的身体扫描。

3、情绪清理和情绪引导练习可以有效地提高注意力、情绪意识和压力。

软件功能:

1、科学的就寝准备、睡眠习惯、呼吸和哄睡练习。

2、配合高品质的白噪音放松音乐，让你置身于各种自然场景中。

3、体验前所未有的放松，舒适从容进入梦乡。

软件评估:

1、克服焦虑APP是一款缓解抑郁和焦虑的有效软件。

2、从健康心理学的角度分析悲观、失望、抑郁、愤怒、易怒、失落等消极情绪的异同。

3、倡导全民学习认知行为疗法，实现全人健康，学会情绪相处。

4、引导良好情绪爆发，保持身心健康。