好轻睡眠日记 v1.1

好轻睡眠日记是一款能够随时帮助用户记录当天睡觉情绪的软件，用户使用这款软件能够随时在上面实时记录检测睡眠质量和深度，用户使用这款软件能够帮助用户模拟每晚舒适睡觉的情绪，培养宁静、能够快速入睡的范围，用户能够使用这款软件帮助自己快速入睡。

好轻睡眠日记优势

1、我们能够在这款软件上面每天记录我们的睡前心情和一天中发生的印象深刻的事情。

2、用户随时都能在上面常识心理测试、睡前呼吸调整，帮助用户快速入睡。

3、这款软件上面还有白噪音，用户能够随时在上面听到令人安心的声音。

好轻睡眠日记特色

1、拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。

2、好轻睡眠日记，一款为你睡眠记录，为你健康生活记录的实用软件！

3、睡前日记记录心情，睡前简单练习调整心情，睡前一曲放松心情。

好轻睡眠日记亮点

1、 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

2、 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等

3、将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

4、 冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。

好轻睡眠日记功能

1、睡觉前自己可以找一些比较适合自己快速进入到睡眠里面的轻音乐；

2、适当的放松一下自己身心什么的还是挺不错，上面辅助也是很好用；

3、缓解你的压力什么的不在话下，调整情绪，让自己更快的进入到睡眠里面去。

好轻睡眠日记简述

1、【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

2、【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

3、【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

好轻睡眠日记点评

是一款非常不错的软件，这款软件可以帮助用户缓解压力，帮助用户进行睡眠。